Recette mayonnaise protéinée maison!
Amateur de mayonnaise ? Vous ne savez comment vous en passer? Notre nutritionniste Catherine vous propose une alternative santé sans oeufs. Voici une savoureuse petite recette rapide et facile à cuisiner qui vous offrira une délicieuse trempette en remplacement de la mayonnaise pour ajouter dans les sandwichs ou manger avec des crudités par exemple. Ingrédients […]
Les 5 règles d’or au gym!
Le Carrefour Multisports de Laval vous offre un gym de grande qualité. Les nombreuses machines, les entraîneurs et le service à la clientèle en font un gym unique au québec. Puisque notre centre d’entraînement est si populaire, nous vous présentons les 5 règles d’or lorsque vous vous entraîner (particulièrement durant la covid-19). Soyez attentif à […]
Comment choisir le meilleur gym à Laval?
Vous habitez à Laval, vous avez besoin d’un gym mais vous ne savez pas comment le choisir? Nous avons fait pour vous une liste de questions que vous devriez vous poser quand vous recherchez un club sportif. Quels services désirez-vous? Il est très important de bien connaître vos besoins. Voulez-vous faire de la musculation? Des cours aérobiques en […]
L’importance de l’hydratation au gym!
Notre corps est constitué de 65% d’eau. « boire beaucoup d’eau » est un conseil que l’on entend régulièrement. En effet bien s’hydrater est très important pour le maintien d’une bonne santé et particulièrement pour les sportifs. La grande majorité des gens actifs comprennent qu’il est essentiel de boire de l’eau régulièrement. Cependant des études démontrent que […]
7 conseils pour bien réaliser votre résolution du nouvel an
Nous sommes sûrs que vous avez eu « bouger plus » comme résolution pour le nouvel an. En passant, Carrefour Multisports à Laval est la meilleure place pour y parvenir. Si vous n’êtes pas encore membres, vous pouvez parler sur ce sujet avec un de nos représentants. Vous trouverez au Carrefour Multisports un large éventail des activités […]
L’exercice et le risque de cancer de la prostate
L’exercice régulier pourrait réduire de moitié le risque de cancer de la prostate, dit une nouvelle étude. Les hommes qui restent actifs peuvent réduire de moitié leur risque de cancer de la prostate, selon une nouvelle étude. Cette étude est la plus vaste jamais réalisée en son genre. Elle utilise une méthode relativement nouvelle qui complète […]
3 méthodes d’entraînement à essayer au gym aujourd’hui!
Il existe de nombreuses façons de s’entraîner et de bouger. Nous vous présentons ici 3 méthodes d’entraînements qui vous aideront à acquérir une mise en forme efficace adaptée à tous les âges. Le yoga En pratiquant le yoga, vous apprendrez à réduire votre stress et à augmenter votre flexibilité. Le yoga améliore votre capacité respiratoire en augmentant […]
Qu’est la méthode pilates et quels sont les avantages pour notre santé?
En Amérique du Nord, presque tout le monde a entendu parler de pilates au moins une fois. Cependant, beaucoup de monde ne comprend pas exactement ce que représente le pilates. Pour commencer, voilà un peu d’histoire: le nom Pilates est le nom du fondateur d’une méthode ingénieuse et accessible de conditionnement physique. Joseph Pilates est né […]