L’aérobie et la zumba sont des concepts d’entraînement qui combinent l’effort de groupe, la danse et la motivation par la musique. Au carrefour multisports, le studio d’aérobie et de zumba break n bouge possède une très vaste salle dotée de tous les équipements nécessaires à la pratique de ces sports : système de son performant, plancher absorbant, miroirs, steps, ballons suisses, poids, etc.
En plus de renforcer le coeur, l’exercice aérobique est un concept de mise en forme continue qui augmente le flux sanguin. Le cerveau profite ainsi d’une meilleure absorption de l’oxygène se traduisant en une amélioration des fonctions cérébrales.
L’aérobie et la zumba sont des entraînements haute intensité qui utilisent les graisses comme carburant afin de permettre au corps d’atteindre un niveau d’énergie suffisant pour l’effort. Corps sculpté, dépense calorique et maintien du poids!
En plus d’être éveillé et motivé par la musique et l’effort de groupe, pratiquer un cours d’aérobie ou de zumba augmente la libération de l’endorphine, hormone responsable de la bonne humeur et du bien-être.
