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COURS D’AÉROBIE ET DE ZUMBA
NOUVEAU GENRE DE LAVAL

L’aérobie et la zumba sont des concepts d’entraînement qui combinent l’effort de groupe, la danse et la motivation par la musique. Au carrefour multisports, le studio d’aérobie et de zumba break n bouge possède une très vaste salle dotée de tous les équipements nécessaires à la pratique de ces sports : système de son performant, plancher absorbant, miroirs, steps, ballons suisses, poids, etc.

Maximisez votre potentiel

VOTRE MORAL
PERTE DE POIDS
MUSCULATION
AMÉLIORATION CARDIO-VASCULAIRE
OXYGÉNATION

Les bienfaits des cours en groupe

En plus de renforcer le coeur, l’exercice aérobique est un concept de mise en forme continue qui augmente le flux sanguin. Le cerveau profite ainsi d’une meilleure absorption de l’oxygène se traduisant en une amélioration des fonctions cérébrales.

L’aérobie et la zumba sont des entraînements haute intensité qui utilisent les graisses comme carburant afin de permettre au corps d’atteindre un niveau d’énergie suffisant pour l’effort. Corps sculpté, dépense calorique et maintien du poids!

En plus d’être éveillé et motivé par la musique et l’effort de groupe, pratiquer un cours d’aérobie ou de zumba augmente la libération de l’endorphine, hormone responsable de la bonne humeur et du bien-être.

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POURQUOI FAIRE PARTIE DES
COURS EN GROUPE À LAVAL?

  • Pour une variété d’exercices de groupes (jusqu’à 60 personnes) menés sous la direction de professeurs compétents et dynamiques. Un gym où les femmes se sentent comme chez elles!
  • Pour de nombreux cours de Zumba et d’aérobie pour débutants à experts, auxquels vous pourrez vous intégrer sans problème, même si la session est déjà commencée.
  • Inclus dans les abonnements : Promo famille, Femme club, Multisports, Multi Aérobie, Multi week-ends, Pilates, CrossFit.

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