Le spinning ou studio cycling permet de profiter d’une méthode d’entraînement sur vélo stationnaire tout en vivant l’expérience d’une randonnée extérieure. Plusieurs types de randonnées vous sont offerts selon vos goûts et votre expérience. Si vous aimez le vélo et que vous désirez améliorer votre condition physique et musculaire dans une atmosphère stimulante, le spinning est fait pour vous! Ce cours de cardio est le conditionnement physique le plus révolutionnaire sur la planète. Il peut être pratiqué par les hommes et les femmes, mais aussi par les jeunes gens comme les plus âgés.
En plus de renforcer le coeur, l’exercice aérobique est un concept de mise en forme continue qui augmente le flux sanguin. Le cerveau profite ainsi d’une meilleure absorption de l’oxygène se traduisant en une amélioration des fonctions cérébrales.
L’aérobie et la zumba sont des entraînements haute intensité qui utilisent les graisses comme carburant afin de permettre au corps d’atteindre un niveau d’énergie suffisant pour l’effort. Corps sculpté, dépense calorique et maintien du poids!
En plus d’être éveillé et motivé par la musique et l’effort de groupe, pratiquer un cours d’aérobie ou de zumba augmente la libération de l’endorphine, hormone responsable de la bonne humeur et du bien-être.
