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COURS DE YOGA ET BIEN-ÊTRE

Au Carrefour Multisports, vous aurez accès à des entraîneurs de yoga spécialisés. Si vous cherchez un repos de votre horaire chaotique, soyez zen avec nous. Oubliez votre monde un instant!

Maximisez votre potentiel

FLEXIBILITÉ
RESPIRATION
réduction du stress
BIEN-ÊTRE
CARDIO
ÉQUILIBRE ET PRÉCISION

Les bienfaits du Yoga

Avec le temps, la sédentarité, une mauvaise posture ou encore l’exercice physique intense augmentent les chances de tensions musculaires, de blessures et de maux de dos. Le yoga peuvent apaiser et prévenir ces problèmes tout en améliorant la flexibilité.

 

Le yoga améliore la concentration et aide à trouver la paix intérieure. Ces techniques contribuent naturellement à réduire le niveau de stress. Prendre des respirations profondes aide à la relaxation et calme le système nerveux.

Les postures de yoga sont bénéfiques pour la circulation sanguine. Une bonne circulation est signe d’une quantité suffisante d’oxygène dans le corps ce qui vous garde heureux et en santé.

 

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