VIVEZ L'EXPÉRIENCE
DE GROUPE
Un espace dédié à la passion du fitness en groupe
Partagez votre passion pour le fitness dans un espace convivial et spacieux, entièrement équipé pour répondre à tous vos besoins. De Zumba à Body Design en passant par le Tabata, le Pilates Fusion et la Danse Country, nos instructeurs certifiés vous entraînent avec énergie !
Plus de 30 cours par semaine !
Profitez d'un studio moderne, d'éclairages d'ambiance et du matériel professionnel inclus dans votre abonnement.
Pourquoi rejoindre nos cours en groupe ?
Nombre illimité de cours
Zumba, Body Design, Tabata, Pilates Fusion, Kickbutt et plus encore. Animés par des instructeurs passionnés pour varier vos plaisirs au quotidien.
Espace studio moderne
Studio spacieux doté d'un plancher absorbant les impacts, d'un système sonore haute fidélité et de lumières tamisées adaptées à chaque rythme.
Communauté active
Laissez-vous porter par l'énergie collective. Chaque séance devient un moment de partage, de plaisir et de dépassement de soi.
Catalogue des Cours de Groupe
Recherchez parmi l'ensemble de nos programmes ou filtrez par catégorie.
DANSE COUNTRY EN LIGNE
Danse sociale où des individus exécutent une série de pas chorégraphiés en ligne, sans partenaire, sur une musique country entraînante.
LATINO FUN
Mélange ludique de danses latines et d'exercices cardio-musculaires avec ou sans step sur des musiques rythmées et ensoleillées.
BODY DESIGN
Programme complet de musculation visant à sculpter et renforcer le haut et le bas du corps, conclu par une séance ciblée d'abdominaux.
GROUP PUMP
Cours de musculation intense sur musique utilisant barre, plaques et step pour faire travailler chaque muscle du corps en profondeur.
POWERUP
Entraînement complet et dynamique combinant le step, les haltères et le travail de poids de corps pour une énergie maximale.
B.L.T (Butt, Legs, Thighs)
Séance axée sur les fessiers, jambes et cuisses : squats, déplacements latéraux avec bandes de résistance et levées pour fermeté et tonus.
BALADI
Danse ancienne Égyptienne renforçant les muscles profonds, améliorant la posture et la confiance en soi dans une ambiance bienveillante.
BEACH BODY
Définition et tonification intégrale de la tête aux pieds sur des rythmes estivaux et motivants.
ÉTIREMENTS
Assouplissement global alternant contractions douces, relâchements et postures tenues pour dénouer les tensions musculaires.
FIT CHALLENGE
Programme structuré combinant cardio intense et renforcement pour atteindre des objectifs précis de découpe et de conditionnement.
HOT ABS
Travail ciblé et très intense de la ceinture abdominale pour sculpter un tronc en béton.
KICKBUTT
Entraînement complet axé sur le bas du corps combiné avec des enchaînements de frappes (punches) du haut du corps.
LE TABATA
Intervalle à haute intensité (HIIT) : cycles de 20s d'effort maximal suivies de 10s de repos sur des blocs de 4 minutes ultra stimulants.
MÉDITATION
Séances guidées pour développer la concentration, l'équilibre émotionnel, la gestion du stress et la sérénité intérieure.
PILATES FUSION
Combinaison de Pilates et renforcement musculaire léger avec élastiques et petits ballons pour stabiliser le tronc et améliorer la posture.
SHAPE UP
Développement ciblé pour abdos fermes, épaules galbées et bras sculptés.
TONUS
Musculation pure sans chorégraphie pour cibler tous les groupes musculaires sans prise de tête.
YOGA FLOW / VINYASA
Enchaînement fluide et dynamique de postures synchronisées avec la respiration pour unir force, flexibilité et calme mental.
ZUMBA / ZUMBA TONING
Chorégraphies de danses latines endiablées pour faire la fête tout en brûlant un maximum de calories et en raffermissant le corps.
Vivez les bienfaits de nos cours en groupe
Amélioration Cardio-Vasculaire
Renforce le cœur, optimise l’endurance et booste la circulation sanguine globale.
Renforcement Musculaire
Tonifie harmonieusement tous les groupes musculaires et favorise la perte de gras.
Augmentation de l’Énergie
Améliore la vitalité quotidienne et réduit la sensation de fatigue accumulée.
Stimulation du Moral
Évacue le stress du quotidien et booste la sérotonine grâce à la synergie de groupe.
Soutien Communautaire
Encourage l’engagement et la persévérance au sein d’une ambiance accueillante et motivante.
Coordination et Souplesse
Développe l’agilité rythmique et améliore la mobilité articulaire.
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26 OCTOBRE AU 1 NOVEMBRE 2026Consultez les créneaux de la semaine dans le Studio Aérobie, Spinning, SWEAT et Piscine. Inscrivez-vous facilement en ligne !
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