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Des genoux en santé pour une vie active!

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Les articulations des genoux sont parmi les plus importantes à maintenir en santé tout au long de notre vie. Il est essentiel de travailler sur le renforcement et l’assouplissement des muscles des genoux, car l’articulation de ceux-ci est une des premières à se fragiliser avec le temps.
«Des genoux en santé sont un atout précieux pour continuer à être actif»

Quel que soit votre âge, investir dans la santé des articulations, la partie la plus sollicitée du corps humain, en vaut l’effort.

Au courant d’une vie nous faisons des milliards des pas. Informez-vous auprès de nos kinésiologues et professionnels de la santé pour découvrir les options d’entrainement pour conserver la force et les tendons autour des genoux pour qu’ils deviennent de véritables amortisseurs.

Il y a une panoplie d’options au Carrefour Multisports pour débuter l’entrainement!

Le vélo stationnaire, le spinning et la musculation sont d’excellentes activités pour améliorer notre condition physique.

L’exercice de force fonctionnelle est conçu pour renforcer simultanément d’autres groupes musculaires comme les hanches, les muscles fessiers et les quadriceps. Ces muscles sont directement reliés à l’articulation du genou.

N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin si vous avez une condition médicale et venez consulter nos kinésiologues pour des programmes adaptés à vos besoins.

Il n’est jamais trop tard pour améliorer la condition de vos articulations.

Le Pilates, la natation, l’aquaforme, les étirements, la réadaptation; le Carrefour multisports vous offre plusieurs options pour toutes les conditions.

N’hésitez pas à essayer l’entrainement privé. Nos entraineurs sont des professionnels de l’activité physique qui vous proposeront un programme spécialisé de réadaptation ou de mise en forme qui convient à votre condition.

Votre entraineur est là pour :

  • Évaluer votre condition physique et définir vos objectifs ;
  • Créer un plan d’entrainement personnalisé et adapté à vos besoins, qui prend en considération vos forces et vos faiblesses, vos blessures, vos douleurs, etc.;
  • Vous guider durant le processus afin d’éviter les blessures ou l’inconfort;
  • Faire évoluer votre programme en modifiant les exercices en fonction de votre progression;
  • Vous garder motivé afin d’atteindre vos objectifs!
 

        CONSULTEZ NOS FORFAITS  VOIR L’HORAIRE DES COURS

>> Venez nous rencontrer pour en savoir plus sur l’ensemble de nos services ou consultez nos horaires pour vous inscrire à un cours. Profitez-en pour réserver votre essai.
Nous vous attendons avec grand plaisir!

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Informez-vous au 450-687-1857 poste 315 ou visitez INTERGO
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