Une pensée toute spéciale pour maman!
En l’honneur de la fête des Mères, journée de reconnaissance envers les mamans, nous aimerions féliciter et remercier toutes les mamans qui se dévouent à la famille et aux enfants. Meilleurs vœux et beaucoup de santé à vous, chères mamans!
Des genoux en santé pour une vie active!
Les articulations des genoux sont les plus importantes à
maintenir en santé tout au long de notre vie. Il est
essentiel de travailler sur le renforcement et
l’assouplissement des muscles des genoux car
La respiration profonde et la respiration alternée… pour un calme intérieur et la gestion des émotions
En yoga et en méditation ainsi que dans d’autres pratiques comme le Pilates ou le Body Art, on apprend à contrôler notre respiration.
9 positions yoga pour pratiquer à la maison
Pour vous tenir actives pendant cette période difficile que tout le monde la traverse présentement, nous avons pensé vous offrir, de temps en temps, des conseils avec de petits exercices que vous pourrez faire à partir de la maison. Aujourd’hui, le yoga. 1. Adho mukha svanasana / posture chien tête en bas La position consiste […]
Respirez-vous correctement? Découvrez comment le yoga peut vous sauver la vie!
Les bienfaits du yoga ont été prouvé il y a longtemps. Si vous n’avez pas encore commencé à pratiquer le yoga, c’est peut-être le moment d’y faire! Voici une brève description de l’importance d’une bonne respiration pour votre bien-être. La base du yoga, qui est fréquemment mal comprise et inadéquatement utilisé, est la respiration et la […]
Avez-vous une résolution pour le nouvel an? Que dites-vous de commencer le yoga?
On vous propose le yoga et la méditation au Studio Tenzo au Carrefour Multisports. Avec une grande variété de cours, en salle chaude ou tempérée, Studio Tenzo de Carrefour Multisports vous permet de trouver le cours qui est le mieux adapté pour vos besoins. Le yoga en plus de vous aider à augmenter votre souplesse, vous […]
3 méthodes d’entraînement à essayer au gym aujourd’hui!
Il existe de nombreuses façons de s’entraîner et de bouger. Nous vous présentons ici 3 méthodes d’entraînements qui vous aideront à acquérir une mise en forme efficace adaptée à tous les âges. Le yoga En pratiquant le yoga, vous apprendrez à réduire votre stress et à augmenter votre flexibilité. Le yoga améliore votre capacité respiratoire en augmentant […]