Why now is the perfect time to try Pilates at home?

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Cliquez ici pour lire la version française Whether you already know Pilates or its new to you, this type of workout will test your abs, put your core to work, get your body into a ballet dancer’s posture and teach you how to breathe properly through anything… Joseph Pilates, a German physical trainer, invented and […]

La méthode d’entraînement Pilates à la maison

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Please click here for the English version Pour plusieurs la méthode Pilates est déjà connue. Mais saviez-vous qu’il y a plusieurs versions de mouvements Pilates qui sont faciles à faire, même à partir de votre salon ? Joseph Pilates, l’inventeur de la méthode Pilates, était un passionné du sport et du corps humain. Les débuts de sa pratique ont été sans équipement. […]