L’importance de l’hydratation au gym!

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Notre corps est constitué de 65% d’eau.  « boire beaucoup d’eau » est un conseil que l’on entend régulièrement. En effet bien s’hydrater est très important pour le maintien d’une bonne santé et particulièrement pour les sportifs. La grande majorité des gens actifs comprennent qu’il est essentiel de boire de l’eau régulièrement. Cependant des études démontrent que […]