7 exercices que vous pouvez faire à la maison

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Pour vous tenir actives pendant cette période difficile que nous traversons présentement, nous avons pensé vous offrir, de temps en temps, des conseils avec de petits exercices que vous pourrez faire à partir de la maison. Il est primordial de commencer avec un bon échauffement. Vous pouvez monter et descendre les escaliers ou courir sur […]

Le gym et le coronavirus

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Covid-19 a poussé plusieurs personnes à se demander si la fréquentation d’un centre sportif est sécuritaire. Premièrement, sachez que la santé et le bien-être de tous nos membres et personnel est notre priorité absolue. Pour vous répondre, le fait d’aller au gym ne vient pas avec plus de risques que beaucoup d’autres activités que nous […]