7 exercices d’aérobie pour bouger à la maison

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Pour vous tenir actif pendant cette période difficile, nous avons pensé vous offrir des petits exercices que vous pouvez faire à la maison. Aujourd’hui, aérobie Le burpee Le burpee, ou poussée accroupie est un exercice complet du corps. L’exercice est effectué en suivant ces étapes: Commencez en position debout. Posez-vous en position accroupie avec vos […]

7 exercices que vous pouvez faire à la maison

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Pour vous tenir actives pendant cette période difficile que nous traversons présentement, nous avons pensé vous offrir, de temps en temps, des conseils avec de petits exercices que vous pourrez faire à partir de la maison. Il est primordial de commencer avec un bon échauffement. Vous pouvez monter et descendre les escaliers ou courir sur […]