Travaillez-vous de la maison? Passez-vous de longues heures au bureau? Ou, peut-être, vous passez trop du temps en regardant votre série télé préférée…
Si oui, probablement vous ressentez de tensions dans votre corps, surtout au niveau du dos ou du cou.
Johanne, notre spécialiste en Pilates, vous propose quelques exercices simples pour vous aider à soulager vos tensions. Vous pouvez les faire dans une petite pause et vous n’avez besoin que de votre chaise de bureau.
Essayez-les!
Voulez-vous plus d’exercices? Visitez le billet suivant dans lequel Joane vous offre des exercices pour ceux qui font du télétravail.
