Find the secret to your motivation!

Please click here for the French version You’ve decided that today was THE DAY. You’ll change your lifestyle and  by doing plenty of exercise and resisting your junk food binges, you should be set…uh huh…sure… You watch countless videos on Google, YouTube,  Instagram and ask your friends,  colleagues and family for tips and recommendations.  So […]

Le secret de la motivation!

Please click here for the English version Aujourd’hui est le grand jour. C’est décidé !! On va changer notre style de vie en commençant par faire de l’exercice régulièrement et en éliminant la malbouffe. On regarde la flopée d’annonces sur Google, YouTube, Instagram et on demande conseil à nos amis, collègues et familles. C’est là […]

Notre répertoire d’activités extérieures

Club Extérieur du Carrefour Multisports 'Le Tomahawk'

Le club extérieur du Carrefour Multisports „Le Tomahawk” c’est des activités extérieures à perte de vue. Notre répertoire d’activités extérieures est impressionnant! Pour les amateurs de tennis extérieur, nous avons neuf terrains en terre battue rouge. Nos ligues de simple et de double accueillent des joueurs de tous les niveaux. Nos organisateurs seront ravis de vous planifier […]

Les 5 règles d’or au gym!

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Le Carrefour Multisports de Laval vous offre un gym de grande qualité. Les nombreuses machines, les entraîneurs et le service à la clientèle en font un gym unique au québec. Puisque notre centre d’entraînement est si populaire, nous vous présentons les 5 règles d’or lorsque vous vous entraîner (particulièrement durant la covid-19). Soyez attentif à […]

7 exercices que vous pouvez faire à la maison

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Pour vous tenir actives pendant cette période difficile que nous traversons présentement, nous avons pensé vous offrir, de temps en temps, des conseils avec de petits exercices que vous pourrez faire à partir de la maison. Il est primordial de commencer avec un bon échauffement. Vous pouvez monter et descendre les escaliers ou courir sur […]

Le gym et le coronavirus

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Covid-19 a poussé plusieurs personnes à se demander si la fréquentation d’un centre sportif est sécuritaire. Premièrement, sachez que la santé et le bien-être de tous nos membres et personnel est notre priorité absolue. Pour vous répondre, le fait d’aller au gym ne vient pas avec plus de risques que beaucoup d’autres activités que nous […]

Devenez «accro» aux molécules du bonheur

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Le saviez-vous que le sport nous rende chimiquement heureux? Le sport est l’activité qui libère le plus les endorphines qui sont de véritables molécules du bonheur. Découvertes en 1974, les endorphines sont considérées comme des «opioïdes», car elles agissent de manière similaire à l’opium ou à la morphine. En tant que médicaments naturels, ils nous […]

Comment choisir le meilleur gym à Laval?

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Vous habitez à Laval, vous avez besoin d’un gym mais vous ne savez pas comment le choisir? Nous avons fait pour vous une liste de questions que vous devriez vous poser quand vous recherchez un club sportif. Quels services désirez-vous? Il est très important de bien connaître vos besoins. Voulez-vous faire de la musculation? Des cours aérobiques en […]

L’importance de l’hydratation au gym!

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Notre corps est constitué de 65% d’eau.  « boire beaucoup d’eau » est un conseil que l’on entend régulièrement. En effet bien s’hydrater est très important pour le maintien d’une bonne santé et particulièrement pour les sportifs. La grande majorité des gens actifs comprennent qu’il est essentiel de boire de l’eau régulièrement. Cependant des études démontrent que […]

7 conseils pour bien réaliser votre résolution du nouvel an

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Nous sommes sûrs que vous avez eu « bouger plus » comme résolution pour le nouvel an. En passant, Carrefour Multisports à Laval est la meilleure place pour y parvenir. Si vous n’êtes pas encore membres, vous pouvez parler sur ce sujet avec un de nos représentants. Vous trouverez au Carrefour Multisports un large éventail des activités […]