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3095 AUTOROUTE JEAN-NOËL-LAVOIE
LAVAL, QC H7P 4W5

39À
59
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/ MOIS
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GYM
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Le gym le plus complet au cœur de Laval

L’espace gym du Carrefour Multisports vous offre la possibilité de profiter librement des installations ou de faire appel à l’expertise de nos professionnels pour une session d’entraînement privé ou semi-privé. Ici, tout est en place pour une mise en forme complète!

Entraînement autonome

Profitez librement et à votre rythme de nos trois espaces d’entraînement : le plateau cardio-vasculaire, l’espace poids libres et étirement ainsi que le plateau abdos et CrossFit.

Entraînement privé

Un entraîneur avec vous en tout temps! Mouvements corrigés instantanément afin d’assurer de bonnes exécutions, temps de repos bien compté entre chaque série et ajustements mineurs apportés sur place afin de maximiser votre effort. Motivation garantie!

Entraînement semi-privé

Économisez en formant un groupe de 2 à 6 personnes qui partagent les mêmes objectifs que vous. D’une durée de 60 à 90 minutes, la séance semi-privée est supervisée par un entraîneur afin que vous puissiez atteindre vos objectifs personnels.

Évaluation physique

  • Évaluation de la composition corporelle : consiste à prendre différentes mesures corporelles comme la circonférence de certaines parties du corps, la grandeur, le poids, etc. Le pourcentage de gras est calculé à l’aide de l’appareil BIA, un appareil à l’avant-garde de la technologie. Le BIA permet d’analyser les constituants du corps (masse grasse, masse musculaire, quantité d’eau, etc.). Les résultats donnent un degré important de corrélation entre les chiffres de taux de graisse, masse adipeuse et masse maigre de chaque segment du corps et ceux du corps entier. Une méthode extrêmement fiable qui donne des résultats en 15 minutes. Incluse dans tous les abonnements avec conditionnement physique.
  • Évaluation complète - VO2 sous maximale : comprend l’évaluation corporelle, plus une évaluation de la capacité cardio-vasculaire. Ce test consiste en une évaluation sous-maximale sur vélo qui nous permet d’estimer le VO2 max.
  • Évaluation VO2 maximale (VO2 max) : une évaluation du VO2 max par un test maximal. Nous vous poussons jusqu’à votre limite afin d’obtenir une donnée. Cette dernière nous permet par la suite de créer un programme très précis afin d’augmenter votre capacité cardio-vasculaire.

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