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Le CrossFit est une technique de conditionnement physique qui combine la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Les adeptes du CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps. Ils utilisent comme outils des haltères, des anneaux de gymnastiques, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autre objet pouvant servir à l'entraînement.

La diversité pour une multitude de compétences athlétiques

Force, endurance, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. Grâce à la diversité des exercices, le CrossFit offre une meilleure adaptation à n’importe quel effort physique rencontré tous les jours.

Aptitude cardio-vasculaire et respiratoire

Le CrossFit propose un concept de mise en forme haute intensité qui permet d’augmenter l’apport d’oxygène dans le sang. Excellent pour le cœur, la circulation sanguine et la respiration.

Une communauté et un encadrement professionnel

L’entraînement du CrossFit met d’abord de l’avant la pluralité des exercices. Il est donc important de pouvoir compter sur un coach compétent et attentif afin de maximiser l’expérience. La qualité des mouvements et l’atteinte d’objectifs, c’est ce que nous prônons au CrossFit 440 de Laval.

Pourquoi choisir le CrossFit 440?

  • Ce concept de mise en forme propose des exercices diversifiés permettant de travailler 10 compétences athlétiques distinctes en un seul sport.
  • Le CrossFit offre une meilleure adaptation à n’importe quel effort physique rencontré tous les jours.
  • Cette activité propose une ambiance d’équipe et de compétition saine, guidée par la motivation et l’atteinte d’objectifs précis.

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