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SWIMMING LESSONS
AND PRENATAL

Cours de natation

Carrefour Multisports is proud to offer Canadian Red Cross-certified swimming lessons for adults and children aged 4 to 17. To view the course list, prices, and more. Contact Francine Ouellet at 450 687-1857 #323 for more information. Click on the registration button to register now.

Prenatal Aquaform

Water exercises are soothing and dynamic, allowing you to stimulate all the muscles involved in pregnancy and childbirth. To view the course list, prices, and more. Contact Francine Ouellet at 450 687-1857 #323 for more information. Click on the registration button to register now.

Registration and Renewal

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* All of our pool monitors have received a water safety certificate from the Red Cross.

Private Courses

Certification course

Bronze Star Bronze Medallion Bronze Cross

Specialized Adult Programs

Prenatal Aquafit

Endurance cardio-vasculaire

L’aquaforme et l’aqua jogging sont d’excellentes pratiques pour améliorer la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Puisque l’eau compense le poids du corps, il est plus facile d’y effectuer un entraînement actif et longue durée, profitable pour le système cardio-vasculaire.

Effort musculaire sans risque

La résistance naturelle engagée par l’eau permet au corps de travailler davantage, sans toutefois ressentir un effet de fatigue ou de chaleur. Cet exercice et idéal pour ceux ayant des problèmes musculaires dus aux blessures sportives ou au vieillissement.

Relaxation et réduction des courbatures

En plus de profiter des effets apaisants de l’eau, l’aquaforme permet un effort physique sans impacts. Les muscles sont ainsi plus détendus, le corps récupère plus facilement et le système complet est moins fatigué après l’effort.

Responsible person

Francine Ouellet - Courriel: fouellet@ca-multisports.com | 450-687-1857 Poste #323.

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